Dr. Henri, ortopedista, orienta alguns cuidados para evitar lesões e crescer com saúde

O crescimento ósseo infantil é um processo complexo e contínuo, que exige atenção especial dos pais e acompanhamento médico para garantir que ossos, articulações e músculos se desenvolvam de forma saudável. Para esclarecer os principais cuidados nessa fase da vida, o ortopedista do Complexo Médico Provida, Dr. Henri Olivier, explica como funciona esse desenvolvimento e quais sinais merecem atenção, especialmente entre crianças que praticam esportes.

“O crescimento ósseo ocorre principalmente nas chamadas placas de crescimento, estruturas localizadas nas extremidades dos ossos longos, como nos joelhos e calcanhares. Regiões que são mais sensíveis a impactos e sobrecargas. Por isso, crianças e adolescentes precisam de orientações adequadas durante atividades físicas para evitar lesões que podem afetar o seu desenvolvimento” , destaca o ortopedista.

A prática esportiva, quando bem acompanhada, traz inúmeros benefícios, como fortalecimento muscular, melhora da postura, desenvolvimento motor e estímulo ao crescimento saudável. No entanto, alguns cuidados fundamentais.

“A criança não é um adulto pequeno. Seu corpo está em formação e exige exercícios compatíveis com a idade, orientação profissional e períodos de descanso. Exagero na carga de treino ou repetições pode causar lesões como osteocondrites, comum em praticantes de futebol, ginástica e corrida”, explica.

Entre os sinais que merecem atenção dos pais e responsáveis, Dr. Henri cita dores persistentes após o exercício, inchaços, dificuldade para realizar movimentos e queixas recorrentes em joelhos, tornozelos e calcanhares.

“Nem toda dor é normal. Crescimento não deve causar sofrimento. Se a criança reclama com frequência, isso precisa ser avaliado. Identificar alterações cedo permite corrigir problemas antes que se tornem lesões mais graves ou impactem o crescimento”, afirma.

Crescimento ósseo saudável:

Para garantir segurança e bem-estar na rotina esportiva, o médico recomenda algumas medidas práticas:

• Uso de calçados apropriados para a modalidade;
• Hidratação constante antes, durante e após o treino;
• Alongamentos e aquecimento para preparar músculos e articulações;
• Evitar sobrecarga com treinos excessivos ou competições em sequência;
• Orientação de profissionais qualificados, como professores de educação física e fisioterapeutas;
• Pausas regulares para descanso e recuperação